Дата публикации: 05.10.2018
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, каши, макаронные изделия, хлеб).
3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
4. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
5. Сложите ладони в пригоршню и получите то количество овощей, которое нужно съедать за раз.
6. И вот столько сыра
Питайтесь с умом!
